半岛真人质料:主料：黄幼米，水发海参，姜做法:1、幼米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入幼米粥中； 3、不绝煮约10分钟，闭火前撒上... [主食]

　　质料:薏米50克，大米50克做法:1、将薏米和大米洗净后，用净水浸泡2个幼时； 2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水搀杂平均后，半盖上盖子，把不锈钢勺子... [主食]

　　质料:黄瓜，胡萝卜，培根，土豆，海苔，米饭做法:1、培根煎熟，黄瓜，胡萝卜，土豆，培根切幼丁； 2、切幼丁后放入锅中翻炒，炒熟后闭火； 3主食、将炒好的幼丁与米饭拌匀... [主食]

　　质料:龙骨200克、糙米1/2量米杯（约50克）、芡实10克、薏仁10克、淮山10克、茯苓10克、莲子20克、盐1幼匙。做法:1、龙骨汆烫后洗净，其余质料也洗净备用；... [主食]

　　质料:绿豆3克、幼米20克、麦片20克、枸杞10克、盐1幼匙主食。做法:1、绿豆洗净，泡水3幼时，幼米和麦片洗净备用； 2、将绿豆、幼米及麦片放进电饭煲内，内锅加3杯水，... [主食]

　　质料:幼南瓜150G，香芹一颗，鸡蛋一只，蒜段少许，米饭一碗做法:1、鸡蛋打碎搅拌，香芹切幼段，南瓜切成一幼粒备用； 2、下锅煎鸡蛋，用锅铲把鸡蛋切碎，装盘备用；... [主食]

　　质料:干红辣椒，香叶，桂皮，花椒半岛真人，藤椒，五花肉，豆芽，土豆粉做法:1、盘算干红辣椒，香叶、桂皮、花椒和藤椒； 2、一概放入处理机里打成粉； 3、葱姜蒜剁成末备... [主食]

　　质料:大米、水、油、生抽、蚝油半岛真人、玉米粒、芹菜、香菇主食、虾仁、山药、胡萝卜、姜适量做法:1、山药、胡萝卜提前煮熟切丁备用。其它辅料生时切丁备用； 2、大... [主食]

　　质料:鸡腿肉，照烧酱（超市有卖），玉米粒主食，生菜，芝士，米饭（熟），姜做法:1、用照烧酱腌去骨的鸡腿肉，放姜主食，腌15分钟； 2、用腌过的鸡腿肉用不粘锅煎至金黄，把残存的酱汁一道倒... [主食]

　　质料:主料：牛里脊150g，胡萝卜半根，鲜香菇200g，米饭一碗做法:1、牛里脊肉切幼片，将切好的牛里脊肉放入碗中，倒入一半的盐、花椒粉、麻椒粉、辣椒粉、黑胡椒末，再倒入料酒与酱... [主食]

　　质料:三色面条（白色山药面40g、绿色蓝藻面20g、赤色甜菜根面20g）、幼黄瓜100g、胡萝卜50g、寿司海苔片（约10g）、甜面酱1大匙、芝麻酱1大匙做法:1、将三色面放入沸水中煮... [主食]

　　质料:玉米粒，幼白菜，绍菜，用叉烧酱腌过的猪肉，鸡蛋，米饭，盐，糖做法:1、先把热油，煎腌好的猪肉，然后倒进碗里； 2、再热油，炒鸡蛋半岛真人，再倒进猪肉谁人碗里放里； 3... [主食]

　　质料:幼米，杞子，水做法:1、取适量幼米（煮粥这东西，大凡掂量凭感触，于是没有特地量许多少克）PS:幼米阻挠易发涨，于是不消操心放多了，按人数下米即可； 2、用净水轻轻... [主食]

　　质料:荸荠，当归，大米，蜂蜜做法:1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切幼块； 2、放入足量的水炖煮30分钟，这个时间将大米洗净； 3、将当归捞出，放入大米... [主食]

　　质料:豆乳500g，大米100g，幼黄米100g（可用大米取代），海苔做法:1、豆乳可能买，也可能正在家用豆乳机打一杯，滤去豆渣； 2、豆乳，大米，幼米放入电饭煲中，按烧饭键即可；... [主食]

　　质料:鲜虾 （数目看几幼我吃和幼我爱好）做法:1、少量油热锅（我直接用电饭锅了），然后下除了米除表的一齐质料，虾全红了后焖一下； 2、有的食谱中推举加鸡汤或浓汤宝... [主食]

　　质料:芝士、米饭、腊肉做法:1、把腊肉切幼丁放入米里一道做成米饭； 2、然后拿出来上面直接撒上芝士； 3、结果放入烤箱里200度5分钟就可能。... [主食]

　　质料:胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2幼匙、酱油1/2幼匙做法:1、胚芽米洗净后，泡水2h，燕麦片洗净备用； 2、胡萝卜... [主食]

　　质料:乌贼骨15克，广陈皮10克，猪瘦肉50克，大米100克。做法:1、猪瘦肉洗净切碎；将乌贼骨、广陈皮放入砂锅中，到场适量水，煮沸后去渣取汁。 2、大米洗... [主食]

　　质料:牛肉50克，鸡蛋1个，大米100克，水淀粉、姜末、葱末、香菜末、盐各适量。做法:1、牛肉洗净，切片，用水淀粉、盐抓匀，腌造30min； 2、锅置火上，放入大... [主食]半岛真人主食食谱_主食做法大全_天天幼吃网