正在人们生涯中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供给许多身体所需的能量，于是常吃米饭也是容易长胖的，幼编此日就给专家先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米正本即是我国极端盛产的一种首要食品，况且正在许多北方都市主食，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不只吃完很是饱腹，况且养分价钱也口舌常高的，最首要的是， 玉米中含有富厚的炊事纤维，常吃还能督促肠胃消化主食，从而缓缓瘦身。

　　年糕正本也是我国很是古代的一种美食，而它重如果用糯米修造而成的，于是吃起来也和米饭相通很是有饱腹感，况且口感也口舌常Q弹软糯，但由于它的热量较量低，于是常吃也是谢绝易长胖的。

　　土豆是最适合替代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食主食，但由于它含有富厚的淀粉，于是吃下去也能供给满满的能量主食， 况且常吃土豆也能督促肠胃的消化，于是土豆真的是一种很是矫健的特质主食！

　　粉丝也是中国人很是爱吃的一种特质美食，由于这种粉丝正本即是用淀粉修造而成的，于是吃下去也口舌常餍足的，况且粉丝的口感也较量爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，于是常吃也不会胖！

　　结语：全部能够“替换米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不明确专家平居喜好吃什么主食？不念越吃越胖的人可以能够尝尝这些主食，真的很是好吃热量又低！完整能够“替换米饭”的四种主食图1饱腹还能减肥你爱吃吗？