揭橥功夫:2012年06月04日 11:34进入发达论坛根源：搜狐网手机看视频

　　目前食物行业很繁杂，加上商家筹办等，更让人们正在食用种种食物时诚惶诚恐，惟恐会吃出题目来。时往往就会有所谓的专家讲授声称何种食物有副效用，不宜食用等等的信息爆出。消费者更感触吃什么食品都有也许中毒。如吃肉有副效用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这实正在是恐怖的事务，可是莫非这寰宇上就没有真正壮健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对壮健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各种癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；别的，用绿茶来漱口不光能防治龋齿，还能防止心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管窒碍，也可防止脑部老化，比方白叟痴呆症；其它，它又有消浸胆固醇的效用。

　　三、菠菜：菠菜中含有大批的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到扞卫目力的杰出效用。

　　四、西兰花：西兰花中含有富厚的胡萝卜素及维他命c；可削减罹患各种癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等饮食。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮扩大好的胆固醇，削减血管硬化；喝幼量对心脏有益。长命饮食：推选10种超摄生食品