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　　北方网音书：昨日，记者就学生减肥题目采访了相合方面专家，专家透露，中幼学生身体“胖”、“瘦”的要紧理由是缺乏科学的养分常识和杰出的饮食风俗，减肥切忌盲目，养分搭配才是合头。

　　一份中幼学生康健情景的探问原料显示，而今中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生到达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这注解养分不良题目已成为影响中幼学生康健生长之大敌。

　　专家倡导，早餐应席卷４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头饮食、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；稀奇蔬菜或生果饮食。平素饮食要有伙食平均谱：食品要多样，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋饮食、瘦肉，少吃肥肉和荤油。越发是不偏食，不挑食，云云才华避免因偏食、挑食而导致各式养分素缺乏症。（马凤华）饮食民风要科学合理 大师主见要平衡养分