半岛真人有一位孕妈说起我刚直在月子里的饮食的岁月，那是满口的牢骚主食，她说：“我月子里一天三顿吃鸡蛋，感受吃的全身都是鸡屎味儿，我和婆婆说不思吃鸡蛋了思吃点其它，结果婆婆给我做了鸡蛋面条……我也没有以为婆婆欠好，我吃的鸡蛋也未低廉主食，只是有代沟，她就以为女人坐月子吃鸡蛋是最好的，还说她年青的岁月坐月子就吃过3个鸡蛋主食。”

　　许多女性正在坐月子的岁月，都把鸡蛋当主食。鸡蛋代价低廉而又养分充足，确实是一种适合产妇坐月子食用的食品，可是一天三顿都是鸡蛋，这也确实是有点太多了。

　　1.身体招揽不了，不单形成养分的蹧跶，还会加重身体的义务。大凡来说，平常人吃鸡蛋，一天不要逾越一个，而产妇坐月子的岁月，一天也不要逾越两个，一天三顿鸡蛋，确实是有点太甚了半岛真人。

　　2.吃鸡蛋太多，其他养分元素摄入亏损，产妇会由于养分不良而影响产后身体的复兴，倒霉于产妇的康健。女人产后坐月子，仍旧应当平衡饮食更有利于身体康健。

　　3.要是是母乳喂养，吃太多的鸡蛋，也会影响母乳的质料。母乳当中的养分和宝妈摄入养分以及宝妈的身体情状是有很大联系的。

　　莲藕拥有很好的排毒养颜的用意，还拥有通乳的用意，并且藕当中还富含多种维生素主食，口感也特别平淡。刚生完孩子不适合吃硬的东西，吃藕粉更好主食，产后一周往后能够动手吃莲藕。

　　香蕉是很适合产妇的一种生果，香蕉养分非凡充足，还能巩固产妇的免疫才具，低落妊妇生病的能够，并且香蕉当中所含有的因素，还拥有静心宁神以及补血镇痛的恶果，适合月子里补养身体。只是要当心两点，没有熟透的香蕉不行吃，凉的香蕉不行吃，能够做成香蕉粥或者是煮成香蕉泥。

　　幼米粥养分充足并且非凡易于消化招揽，幼米还拥有很好的补养气血的用意，越发是适合产后一周用来补养身体，比全日吃鸡蛋很多了半岛真人。

　　原本相看待鸡蛋，平淡的老母鸡汤更能补养妊妇的身体，并且老母鸡汤还能升高妊妇免疫力，防备妊妇伤风，特别有利于产后复兴，只是和鸡蛋一律，如此大补的食品也是不行多吃。

　　女人坐月子饮食要平衡，生果蔬菜都要妥善吃少许，莴笋是一种很适合的食品，它拥有利水解毒的成效，并且口感非凡好，特别有利于女性产后身体的复兴。半岛真人坐月子不行拿鸡蛋当主食这5种食品矫健养分更顺应产后补身段