，须眉精虚不孕者，逐日大宗服用浓米汤，能火速增精。你跟我说大米仅仅只是糖水？那你天天喝白砂糖水，看看能不行增精？

　　大米能补氣，气虚乏力者，吃完米饭急速就有被补到的觉得，跟吃白砂糖具体不行相提并论。

　　不只如斯，大米还能养心安神。心神不宁、心慌、没着没落的岁月，吃完米饭或者喝完米汤，立即会有一种放心、结实的觉得，能慰问人的神志。

　　大米养心，这可不是敷衍说说的，有新颖医学钻研根据的。历久不吃主食（生酮饮食、低碳饮食），会导致心脏心肌纤维化，轻者心慌慌，吃紧者会猝死，仔细实质请参考这篇答复：

　　专家都知晓，人体三宝即是“精气神”，而大米能补精、益气、安神，精气法术补还能养心，又有什么比这更好的主食？

　　并且大米性子又极为温柔，越发是大米粥，极其容易消化。生病懦弱、胃口很弱的人，他天然而然就啥都不念吃，只念喝大米粥，由于大米粥既有养分又卓殊养胃主食！吃下去胃卓殊适意！

　　看待寻凡人、矫健人而言，热量高不是坏事主食，升糖指数高也不是坏事，反而能使人火速复兴体力。热量高、升糖指数高注明身体只必要付出很少的能量去消化大米，就能取得足够高的能量，这是何等划算的事！什么叫做升糖指数低的食品？你可能明了为“欠好消化”，于是升糖慢。但原来“脾统血”，血液质料是由脾胃来统管的。从中医角度看，糖尿病原来是一种吃紧的脾胃病，导致血液质料出了题目。只消脾胃矫健，你不行够得糖尿病。

　　正在古代，糖尿病（消渴）那都是达官朱紫、田主土豪的专利，而他们反而是大鱼大肉吃得最多的。老庶民直到改造盛开前全都是以米饭面食为主食，肉蛋奶吃的很少，反而很少有得糖尿病的。为啥？由于米饭能补脾养胃，而“脾统血”，脾胃矫健的人，是不行够得糖尿病的主食。

　　得糖尿病的人，基础上都是大肚子。从中医来看，肚脐以上的肚子胖，是脾虚；而肚脐以下的肚子胖，是肾虚。大腿粗，是脾虚；幼腿粗，是肾虚。

　　不管身体羸弱依然虚胖，都是脾胃懦弱的涌现。脾胃真正好的人，一定是身体结实主食、不胖不瘦的。羸弱者是由于脾虚招揽不了养分，虚胖者是由于脾胃既招揽不了好的养分，并且还新陈代谢率低，于是又虚又胖。而大米能补脾养胃，加强体质，吃对了米饭，羸弱者能长结实，虚胖者也能瘦下来变结实。

　　《黄帝内经》这一部正在两千年前就纪录了人体十二条经络的中医文籍，更是提出了“五谷为养，五果为帮，五畜为益，五菜为充”的饮食准则，也即是说五谷是最养人的，最厉重的，不行偏废的。

　　只看热量表和所谓的养分因素，真的会错失许多许多东西。假设你拿养分元素、拿热量去比力人参和萝卜，原来真的分歧不大主食。可是人参你只消正在懦弱无力时吃过一次就知晓了，那可真的是大补啊。

　　米饭也是同理，那也是大补啊，谁吃谁知晓。我们的祖宗不傻，辛吃力苦种稻米必要付出那么多，假设这是亏损营业，早就撂挑子不干了。米饭热量极高又没养分为什么简直扫数中国人都拿来当主食？