咱们都明确假若减脂时间永久不进食主食的话会对咱们的矫健发生影响，进食主食又会感觉减脂功效差了许多，卓殊是晚餐的时辰。

　　这日就给幼伙伴们推选少少可能取代主食的少少食材主食，这些推选相对咱们每每食用的米面碳水化合物含量会较低主食、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，比力适合减脂时间食用主食！

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