半岛真人进入炎夏，空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种新的“疾病”，咱们称之为“空调归纳征”或“空调病”饮食。天津市中医药讨论院及隶属病院大夫指引，可从避寒、饮食、艾灸三方面注意空调病。

　　长韶华正在空调境况下管事进修的人，因氛围欠亨畅，境况得不到改进，也许显露畏冷不适（鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣），疲钝无力，手脚肌肉合节酸痛、腰痛，头痛、回想力减退等症状，急急的还可惹起口眼歪斜，这类形势正在摩登医学上称为“空调归纳征”或“空调病”。

　　注意空调病应从以下几方面入手。最先是避寒，尽量避免行使空调或者削减正在空调境况滞留韶华；用空调降温不宜太低，与室表温差不宜过大，出风口不宜直对人体，依时开门窗换气；盛暑境况下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最轻易的举措。倡导尽量多穿，以正在室内不出汗，不认为热即可。

　　其次是饮食，正在盛暑的夏令，倡导平淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、黏滑（指糯米做的食品以及月饼等）、生冷（大都寒凉生果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食品饮料等）、暖锅、辣椒等物，倡导多素少肉。别的，若感触空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。姜汤的品种甚多饮食，譬喻大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有帮于驱寒解表。

　　第三是艾灸，艾灸拥有温阳散寒、温经止痛的收效。常常吹空调的同伴，能够每周艾灸两到三次，能够很好地改进空调病。惯例能够艾灸大椎穴、命门穴、肺俞、肾俞及神阙等穴位，每次能够艾灸两组穴位。即使伴有部分的痛苦或者发冷，能够实行部分的艾灸，譬喻肩膀痛能够艾灸肩膀，腰痛能够艾灸腰部半岛真人。（记者狄慧）半岛真人提防夏令空调病 避寒饮食加艾灸