正在天气严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？气候寒凉气温降低，会给糖尿病患者带来哪些危机？又该何如做好矫健照料？咱们一齐来听专家的倡导。

　　专家先容，冬季呼吸道浸染性疾病危机减少，糖尿病患者能够通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，删除浸染概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：好比说流感疫苗、肺炎疫苗看待暮年的糖尿病病人的话，咱们普通是倡导接种的。

　　寒凉气候看待糖尿病患者，不妨导致血液轮回受到影响，容易感应严寒。糖尿病还不妨激励精神病变，导致糖尿病患者看待温度、冷热的感知力降低，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：倘使您有这种呈现的话，那就得警觉一下。运动之前，好比说穿鞋穿袜子，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易展现。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇闪现疾苦，歇一会又可以全体隐没，这部门病友们必定要到病院来查一下，来看一看血管是不是安静，是不是矫健的。

　　严寒的气候还会影响糖尿病患者的血糖程度，专家倡导患者应按期监测血糖，惟有通过对血糖程度的监测，才干实时理解自身的身体境况，并选取相应的调度程序。

　　极少人热爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应何如做好饮食照料？正在闲居运动中又有哪些题目须要提防？来听专家的倡导饮食。

　　矫健饮食看待糖尿病患者来说至闭主要，希奇是正在秋冬时令人们的食欲往往会减少。然而，糖尿病患者须要希奇提防限造饮食饮食，以避免血糖的强烈动摇。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的工夫也应该像其他时令相似，咱们吃然则不多吃，总量是有个限造的。如许的话饮食，不妨就会把糖化限造正在一个比力好的程度，血压可以比力褂讪。咱们激励吃极少全谷物食物；肉成品上面咱们也妥善摄入，一天二、三两的肉；减少青菜的摄入量，咱们青菜能够吃一斤到两斤；妥善摄入牛奶饮食，普通来说牛奶300毫升每天对大部门人来讲都是矫健、是安静的。

　　严寒的气候会使人们删除户表运动，但看待糖尿病患者来说，踊跃运动是必弗成少的。妥善的运动有帮于限造血糖程度、减少体能和坚持矫健的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟足下。咱们(糖尿病患者)差别于其他人，咱们许多老黎民都热爱早上起来空肚去行径，但看待糖尿病患者来讲，不妨更安静的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话可以降血糖；另一方面的话餐后运动也谢绝易发作低血糖。@糖尿病患者们 冬季严寒 多谨慎呼吸谈快病与饮食矫健