半岛真人对待吃货来说，减肥往往是希罕麻烦的，终归他们心中所思的是尝遍各个角落的美食，是以广泛去拔取用药物或者不必膳之类的来负责体重，自信如许的方法应当有良多人都中招了吧。不过往往公共都思得太纷乱了，原来主食也是长胖的“劲敌”了，良多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一齐聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米不料上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话公共应当是希罕的谙习了，自信良多人都希罕喜好吃吧，而且正在大家中也是希罕受接待的主食。往往良多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。原来公共都思错了，当一天地来吃一至两个玉米是最好的拔取了，这种也会有着满满的果腹感，是以间接地也是起到了减肥的效力。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的时分，公共应当起首思到的便是“烤地瓜”吧，而且走正在大街弄堂时都是能瞥见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，能够说是希罕的受大家接待了。红薯煮熟之后希罕的细嫩，而且不只滋味甘旨，还能很速的将养分接收。大大批人城市推敲正在饿的时分吃红薯，那样不只仅能够果腹，有着减肥目标的同时也不会让本人饿着。

　　第三种是绿豆。目前到了燥热的炎天，自信绿豆很速的就派上了用场了吧。正在幼时分炊长们屡屡一到炎天就会让煮上绿豆粥，喝完之后全数人应当都是感应到倏得解热以及希罕的清冷吧。假若真的思着减肥的话，原来往往绿豆粥也是有着很好的效力，而且正在口感上也是能让大家所继承的，更让人不料的是它又有着良多的希罕的结果呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，自信良多人都感到希罕的不谙习吧，通常来说公共都是不每每吃的。然而往往对待不思长胖的人来说，将它行为主食的话具体便是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然希罕的好，不过正在煮之前照旧要先泡上两幼时，终归照旧希罕难煮的。通常来说，每每吃它的人简直都是体重然而百啦。

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