红薯也属于主食，因主食是碳水化合物，格表是淀粉的要紧泉源主食，而红薯含有必然量的淀粉，以是也是主食，能够增补养分物质、巩固饱腹感、鞭策胃肠道蠢动，还能够限度体重、辅帮减肥等。

　　1、增补养分物质：红薯中含有充分的养分物质，包含卵白质、维生素、炊事纤维以及碳水化合物等因素，适量进食后可认为机体增补必然量的养分物质。

　　2、巩固饱腹感：因红薯中含有炊事纤维因素，进入胃内后会产生膨胀，而且消化速率较慢，会使人觉取得饱。

　　3、鞭策胃肠道蠢动：纤维素因素进入体内后，还能够鞭策胃肠道蠢动，帮帮食品消化招揽，改革消化不良的状况。

　　4、限度体重：因炊事纤维因素进入体内后会觉取得饱腹感，进而淘汰其他食品摄入，避免体内存正在多余脂肪，起到限度体重的成绩主食。

　　5、辅帮减肥：减肥人群能够选拔红薯行动主食，因脂肪含量较低，而且能够巩固饱腹感，有帮于减肥，但也要限度摄入量。

　　除上述常见好处表，还能够起到辅帮降血脂等好处，但人群正在进食红薯时，须要提防限度进食量，适量进食即可，避免过量进食，免得惹起消化不良，展现腹胀、恶心等不适症状，倒霉于身体康健。红薯是主食吗