半岛真人#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原积聚，其供能统统依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的厉重出处。正在不瘦弱的条件下，人假如不吃主食，还能通过肝糖原认识支持血糖平均。但人假如仍然相当瘦弱，没有肝糖原可供认识，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖。而重要的低血糖对人脑的回击是致命的，不死也残。纵然可能荣幸保住生命，也有恐怕对脑构造发作弗成逆的毁伤。欲望民多能知道：靠不吃碳水的形式减肥是不科学的，真正科学的减肥形式是调度饮食组织+运动。将部门精粮交换为粗粮，消浸碳水的升糖指数，消浸进食后的血糖峰。血糖峰降低后，胰岛素渗透也会随之降低，脂肪转化也会相应降低主食主食。这才是科学减肥的不二窍门。

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