遗传是惹起儿童肥胖的主要来历之一，比拟于父母体重都正在寻常界限内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖发作率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福泽、可爱、长得结实。

　　儿童越早发作肥胖，越应当珍惜。国民医师说正在控造孩子减重总能量的根蒂上主食，必要包管儿童每天所摄入的每大类食品的寻常散布。好比一天的食品中，要包管50%到60%的碳水化合物，也即是说主食必需吃，并且占的比例还不幼主食。

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　　馒头行为北方常见的主食，有时不免让人感觉贫乏。于是有人倡导，能否将馒头换成面包，扩张饮食有趣。谜底是必然的，但需避免选拔那些含有豪爽糖和黄油、能量较高的种类，如标准牛角包主食、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等儿童减肥也务必吃不低于50%的主食：主食务必吃并且占的比例还不幼