一日三餐用膳，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有良多，最常见的即是白米饭和面条，南方人对照爱吃白米饭，北方人对照爱好吃面条。现正在有良多人微胖或者肥胖，安静居的饮食相联系，万分是主食，有良多主食都邑使人肥胖，良多人都不明晰。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受接待的速食餐之一，不只出餐速率疾、管饱况且价钱也极度的亲民。不表既然是炒面了，那相信是少不了要用油炒的，别的炒面依然一种很吸油的食品，因而通常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古代美食之一，良多人都是把这个当成主食，减肥的人感到米饭热量高主食，于是就采用吃少少水饺主食，这个热量会低一点。实在水饺中的热量比米饭胜过良多主食，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的光阴也不成以也才吃一个吧主食，这若是吃10个的话，一律高出了米饭的热量。

　　这是一种专家该当都极度熟识的食品，万分是正在大学，良多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在良多人家里主食，为了懒得做饭也是云云做的。自己炒饭炒粉内里的糖分就詈骂常高的，米饭是咱们身体添补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平居多。添补了大方的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内里放少少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”