1.米饭：米饭行动常见的主食之一，含有碳水化合物和淀粉，能够很疾被人体接收和消化，转化为能量。

　　2.南瓜：南瓜中含有较多淀粉，能够行动主食来食用。南瓜再有维生素和炊事纤维，能够增进肠道蠢动，加强肠道消化效用，改革便秘。其余，南瓜还能够清热、驱虫。

　　3.幼米粥：幼米粥较量软烂，且拥有养胃效率，不会对胃爆发较大刺激，便于人体消化，也能够行动主食。熬造幼米粥的时期能够插足红枣、枸杞等配料。

　　除以上相对常见主食表，再有红薯、馒头。每餐需求摄入主食，坚持糊口所需，但主食摄入量弗成过多，省得消化不良。除了主食除表，还要摄入脂肪、卵白质、糖分，确珍摄分平衡。一日三餐应纪律饮食。

　　显现早早孕的时期，容易有易疲乏、低烧、少量出血的症状，同时不妨会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的展现。有早早孕的情形时，新陈代谢的速率会与之前有所区别，容易有易疲乏的情形。而且此时黄体效用会较为兴盛，孕激素的渗透会较多，容易导致体温略微升高，不妨会有低烧的展现。除此除表，这时受精卵着床，不妨会惹起少量出血，这种出血平常展现为点滴状。早早孕后，跟着孕珠周期的增加，还不妨会导致孕吐反映，妊妇容易有恶心干呕的感受，还不妨会惹起胸部胀痛、月经推迟的展现。假若存正在上述情形，琢磨是由于早早孕，发起实时到病院实行专业搜检。

　　平常情形下，阿普片和酒石酸唑吡坦片假若对症应用，效率都较量好。1.阿普片好：它重要用于焦心主食、危急、煽动的患者，也可用于催眠或焦心的辅帮用药，也可行动抗惊恐药，医治效率较量好。可是肝肾效用很是、重症肌无力等患者应慎用阿普片。2.酒石酸唑吡坦片好：酒石酸唑吡坦片是一种咪唑吡啶类催眠药物，受到偶发性失眠症以及刹那性失眠症所困扰的患者，正在显现告急睡眠冲击的情形下，能够合理口服该药物来实行改革医治。对付这个人患者而言，应用酒石酸唑吡坦片好。发起患者正在医师的教导下应用以上药物实行医治。

　　玻璃酸钠是指玻璃酸钠打针液，玻璃酸钠打针液和延时喷剂平时不会有冲突。玻璃酸钠打针液平常能够用于医治干眼症，也许缓解眼睛干涩疲乏，而且也能够用于医治膝骨合节炎或者是肩周炎，能够直接打针正在合节的部位，有帮于改革合节肿胀痛苦。延时喷雾平时是直接喷正在的部位，也许弥补的硬度以及伸长性糊口时期，两种药物并不会爆发冲突，所以能够同时应用。发起患者正在医师的教导下用药，省得爆发不良影响。

　　吞咽磨练与其他部位肌肉相似，吞咽肌群也可通过磨练来降低效用。以下磨练每天需求实行5~10次。1、颈部磨练：身体坐正，下颌方向颈部，摆布动弹头部反复10次，仰头、垂头作为反复10次。2、唇部磨练：发出a、e、i、u、o的音响并做出口型。反复10次；紧闭嘴唇保持10秒；用吸管吹气。反复30次。3、舌部磨练：向前伸舌头反复20次；用舌头抵住面颊反复20次；用舌抵住门牙反复20次。4、咽部提拔磨练：第一声发出“啊”。反复10次；然后再次发出“啊”的音响，进一步低浸声调。反复10次。5、呼吸肌加强磨练，采用腹式呼吸，深吸一语气后舒徐吐出。反复20次。发出音响唱一首歌。6、声带屈曲运动：双手掌心相对并使劲，发出短促的音响。反复10次。向下按住床发出“啊”的音响，保持5秒钟。反复10次。

　　向前伸舌磨练：1、挺直腰背，坐正在椅子上；稍稍张开嘴，并尽不妨向前伸舌。反复20次。磨练时需求预防颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要太过使劲。2、向前上方伸舌磨练：稍稍张开嘴，尽不妨伸舌，并卷起舌尖。反复20次。3、向前下方伸舌磨练：稍稍张开嘴，尽不妨伸舌，并下压舌尖。反复20次。4、舌的摆布运动：发出“一”时的口型，舌尖摆布摆动至嘴角。反复20次。5、舌尖推拿磨牙：舌尖像推拿相似摩擦上下磨牙。反复20次。6、舌尖抵住面颊：用舌尖抵住面颊并振起。反复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头瓜代触碰上下牙龈，每次仍旧3秒。反复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。反复20次。

　　平卧实行的大腿肌肉加强运动，这一运动可加壮大腿肌肉气力。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动仍旧10秒，松开，换另一侧以同样的方式实行。如许两侧腿重复做10次为1组，每天实行3组。第二阶段：正在第一阶段的根底上勾脚背，并迟缓抬腿，抬高10~20厘米，仍旧10秒，松开，换另一侧以同样的方式实行，如许两侧腿重复做10次为1组，每天实行3组。什么主食好消化